Az Enstylement (a Yurkov önismereti stílustanácsadása) elmélete elsőre merőben új megközelítésnek tűnhet, mégsem teljesen előzmény nélküli. Ha még nem hallottál a „power posing” jelenségéről, megmutatom, hol ér össze ez a gondolat az Enstylement szemléletével.

Amy Cuddy amerikai szociálpszichológus a testbeszéd és az első benyomások kutatásával vált világszerte ismertté. A „power posing” elméletével hívta fel magára a figyelmet: kutatásai szerint a magabiztos testtartás azon kívül, hogy mások szemében erősíti a rólunk alkotott képet, saját önbizalmunkra és pszichés állapotunkra is hatással lehet. 2012-es előadása, a Your Body Language May Shape Who You Are a TED egyik legnézettebb beszédévé vált több tízmilliós megtekintést produkálva.

Az Enstylement egyik alapgondolata, hogy a külső megformálása visszahat az identitásra és a működésre. Cuddy munkái ezt empirikus oldalról erősítik meg. Kutatásai pont azt vizsgálják, hogyan hat a testtartás és a viselkedési stílus a belső állapotra és a társas megítélésre.

A test formálja a lelkiállapotot

Cuddy egyik legismertebb kísérletében a résztvevők különböző testtartásokat vettek fel és megtartották két percig. Az egyik csoport nyitott, domináns pózokat (például terpeszben állva, csípőre tett kézzel vagy a karokat szélesen kinyitva), a másik csoport pedig zárt, összehúzott testhelyzeteket. A kutató hölgy ezután azon kívül, hogy a résztvevők szubjektív érzéseit vizsgálta, viselkedésüket és bizonyos biológiai mutatókat is megfigyelt. Az eredmények azt mutatták, hogy a nyitott, domináns testtartások rövid idő alatt is képesek növelni a magabiztosság érzését, valamint a kockázatvállalási hajlandóságot.

Ez a felismerés egy nagyon fontos gondolatot erősít meg: a test és a psziché nem egyirányú kapcsolatban áll egymással. Nemcsak a belső állapotunk jelenik meg a testtartásunkban. A testtartásunk vissza is hat arra, hogyan érezzük magunkat.

Itt kapcsolódik össze ez a gondolat az Enstylement szemléletével

Az Enstylement abból indul ki, hogy az öltözködés, a testtartás, a gesztusok és a mozgás együtt egyfajta viselkedési stíluscsomagot alkotnak. Amikor valaki ezt tudatosan alakítja, akkor nem pusztán a külvilág számára hoz létre egy benyomást. A saját működését is formálja.

Amy Cuddy kísérletei arra mutatnak rá, hogy a testtartás és a fizikai megjelenés nem pusztán kommunikációs eszköz. A domináns testtartások rövid idő alatt is képesek megváltoztatni az egyén szubjektív magabiztosságát és döntési hajlandóságát.

Milyen érdekes, igaz? Ha a test ilyen módon visszahat a pszichére, akkor a stílus és az öltözködés sem csupán külső dekoráció.

Az Enstylement szemlélete szerint a megjelenés egyfajta viselkedési infrastruktúra: olyan külső keret, amely képes támogatni bizonyos identitásminták aktiválódását. Egy jól megválasztott ruha, egy karakteres szabás, egy tudatosan felépített megjelenés nemcsak azt üzeni a világnak, hogy kik vagyunk. Segíthet abban is, hogy azzá váljunk abban a helyzetben.

Az első benyomás két tengelye

Cuddy kutatásai egy másik fontos felismerést is hoztak a társas pszichológiában. Az emberek első benyomása ugyanis két alapvető dimenzió mentén alakul ki.

• Az egyik a melegség, amely azt jelenti, mennyire érzékeljük a másik embert jó szándékúnak, barátságosnak, együttműködőnek.
• A másik a kompetencia, amely a képességekkel, hozzáértéssel és hatékonysággal kapcsolatos benyomás.

Szinte minden első találkozásnál (gyakran tudattalanul) ez a két kérdés fut végig bennünk:

• Jó szándékú ez az ember?
• És mennyire kompetens?

A stílus tulajdonképpen ennek a két dimenziónak a vizuális nyelve.

Egy lágyabb anyaghasználat, egy nyitott testtartás, egy barátságos színvilág könnyebben kommunikálja a melegséget. Egy strukturált szabás, határozott vonalak vagy egy rendezett, precíz megjelenés inkább a kompetenciát erősíti.

Az Enstylement ezért sokkal több, mint esztétikai kérdés. Inkább társas stratégiák rendszere, amelyen keresztül a megjelenésünk finoman, de következetesen befolyásolja azt, hogyan érzékelnek minket mások.

Amikor a stílus identitást hív elő

Van egy gondolat, ahol a power posing kutatásai és az Enstylement szemlélete igazán szépen összeérnek:

A stílus nem csupán kommunikálja az identitást. Bizonyos helyzetekben elő is hívja azt.

Amikor valaki felvesz egy ruhát, amelyben önmaga egy határozottabb, magabiztosabb, fókuszáltabb verziója jelenik meg, akkor nem annyiról van szó, hogy szerepet játszik. A test, a tartás, a mozgás és a viselkedés gyakran elkezd ehhez a képhez igazodni. Pontosan ugyanúgy, ahogyan a power posing kísérletekben a testtartás elkezdte formálni a belső állapotot.

Ezért az Enstylement nem egyszerűen stílustanácsadás. Inkább annak a tudatosítása, hogy a megjelenésünk aktív része a működésünknek. A ruha, a testtartás és a jelenlét együtt arról szól, hogy hogyan látnak minket mások. Ezen túlmenően azonban arról is, hogy hogyan lépünk be egy helyzetbe, és önmagunk milyen verzióját hozzuk elő.

Szeretnéd, ha segítségemmel ráéreznél, miért tűnik idegennek az a szett, amit nemrég még imádtál? Akkor tarts velem március 18-án A női stílus 4 energiája című webináriumomon. A részletekért kattints a linkre! Várlak szeretettel!